柔軟性

足をクロスに固定してストレッチすると超絶伸びる!
柔軟性 · 2023/07/12
横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 昨日に続き「足」ネタ。 昨日は指で今日は関節。 足関節、いわゆる足首の部分のお話です。 足関節でよく問題になるのが「背屈制限」。 背屈とは、