時事ネタ

熱中症予防も運動・栄養・休養の基本を正しくやる!
時事ネタ · 2024/05/14
こんにちは! 四季に関係なく適度な筋トレとストレッチで発汗している、恩田です。 発汗した分、水、プロテイン、🍺と水分摂取も増しています! あ、🍺も一応水分です(笑) さて、毎週火曜日は時事ネタ! 本日は、先般の日経新聞の以下記事を取り上げます。

日本人「100歳まで生きたい」27%
時事ネタ · 2024/05/07
こんにちは! 何か不安なことはありますか? う~む・・・。 すぐに思い付かない、恩田です。 これって、幸せ? それとも、ノー天気、ポジティブ? まあ、今を幸せに過ごせているということで、良しとしましょう! さて、毎週火曜日は時事ネタ! 本日は、先般の日経新聞の以下記事を取り上げます。

スモールジムのレッスンは「転ばぬ先の杖」です!!
時事ネタ · 2024/04/23
こんにちは! 「まだ大丈夫だろう!」 そう思って、ずっと裸眼で頑張ってきましたが、老眼鏡をかけた瞬間に鮮明過ぎるほど見えて! 今や老眼鏡が一時も手放せなくなった、恩田です。 抗うことも大切ですが、受け入れることも大切ですね! さて、毎週火曜日は時事ネタ! 先日の日経新聞に掲載されていた、...

女性2人に1人が骨粗しょう症、40代から予防が重要
時事ネタ · 2024/04/16
こんにちは! 朝食では必ず「豆乳or牛乳」+「プロテイン」+「ビタミンC」。 日中は適度な筋トレ。 夜は熟睡(一昨日は攣って眠り半減でしたが)。 『骨に良いこと』をやり尽くしている、恩田です。 『骨に良いこと』これなら誰もが出来そうですね! さて、毎週火曜日は時事ネタを取り上げます! 本日は先般の日経プラスワンに掲載されていた...

AIは人の孤独を癒せるか
時事ネタ · 2024/04/09
こんにちは! 先の休日、1日をほぼ独りぼっちで過ごし、そのため会話なし。 そうしたら、翌日声の出し方を忘れた💦、恩田です。 声が出ずに焦りました( ^ω^)・・・ たった1日なのに。。。 毎週火曜日は時事ネタより! 昨日(4/8)の日経新聞、 「AIは人の孤独を癒せるか?」

何が問題か? サプリ?成分?製造?、情報を正しく捉える!
時事ネタ · 2024/04/05
こんにちは! 栄養摂取に毎日サプリを摂り続けている、恩田です! さて、ここ最近、世の中のトップニュースは某社の紅麹サプリによる健康被害についてですね。 先日、メンバーさんからも、 「恩田さん、サプリメントたくさん飲んでますけど、大丈夫ですか?」 と、ご心配いただきました。 私のサプリ摂取目的は、 「必須栄養素、腸内環境、老眼対策」...

乳酸菌は超大事!でもその前に5大栄養素は超超大事!
時事ネタ · 2024/03/26
こんにちは! 世の中健康ブーム? でも、医療費は増加し続けてる? 何だかちょっぴり不思議な恩田です。 そんなことを思っていた矢先、先般の日経MJに、 「機能性表示食品、睡眠は18%増、脂肪抑制3%増、全体も7%増」 と題した記事が掲載されていました。

必須アミノ酸9種類=EAA!必須ってことは摂った方がいい?
時事ネタ · 2024/03/19
こんにちは! BCAAにEAA。 この仕事をする前はこれらがアミノ酸のこととは知らず。 アメリカの大学?プロレス団体?と思っていた恩田です。 同じようなネーミングで在りそうですよね⁉ さて、先日の日経MJに、 「必須アミノ酸9種手軽に、伊藤忠「マイプロテイン」新商品、日本向けの味に/ドンキなどで販売」 と題した記事が掲載されていました。

フレイル予防・改善にスモールジムは最適!
時事ネタ · 2024/03/12
こんにちは! 今日は大雨・強風・雷の予報。 私はいつもより早めに家を出て、悪天候直撃前にジムに到着。 靴下びしょ濡れにならずに安堵した恩田です。 さて、先般の日経プラスワンに、 「働く世代のフレイル、40~50代でも増加傾向、運動で筋肉刺激/たんぱく質摂取増やす」 と題した記事が掲載されておりました。

続ける自信がない・・・、そんなあなたは!
時事ネタ · 2024/03/05
こんにちは! 若かりし頃はモテ男を目指し、UNOでヘアケア・スキンケアを習慣化していた恩田です。 さっぱりモテなかったですけどね🤣 さて、先日の日経プラスワンに 「美容や運動を続ける自信がない」 と題したが掲載されておりました。

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