休養

寝ている間はエアコンつけて快適空間をキープ!
休養 · 2024/07/05
こんにちは! 先週末は我が家のエアコン清掃! お陰でエアコン毎晩絶賛稼働中にて、熱帯夜も快眠出来ている、恩田です。 伝説のエアコン業者、Sachiさんのおかげですね! さて、先週から気温が一気に上昇したのか、暑い日が続いてます。 梅雨入りしたのが嘘のように雨は少なく、でも湿気は多い。 暑くてジメジメ、不快指数は高いです。...

最高の月曜日を迎えるために!
休養 · 2024/06/17
こんにちは! 昨日は父の日でしたね。 実家の親には感謝の一報をするも、私も父で何かして貰う立場?ということをすっかり忘れていて。 「え、自分が父親ということを忘れてた?父親としての自覚無しだね」 と息子から軽蔑の眼差を向けられた、恩田です💦 それとこれとは話が。。。ねえ😓 さて、そんな父の日が明けた今日は週の始まり月曜日!...

ぐっすり眠れない・・
休養 · 2023/03/08
睡眠は疲労回復や脳のリフレッシュ、記憶の定着を促します。 睡眠の量と質が不十分だと、翌日に疲れが残ったり、脳が回転しなかったり。 だから、 睡眠の質=「熟睡」 睡眠の量=「7時間以上」 これが超重要です!