メンバーさんはどんな人

巻いてます詐欺?加圧は正しい数値に巻きましょう!
こんにちは! 老眼で👓・・・、 小さい文字が見えづらくなっているけど、老眼鏡を付けたり外したりがするのが面倒な恩田です。 さて、本日はあるレッスンの一コマから。 メンバーのTさん:「いや~、最近加圧バンドがきつくて、これ巻き過ぎても大丈夫なんですか?」 私:「Tさんにお伝えしている番号に合わせてくれれば、それが適正ですよ」...

自宅ではやらないメンバーさん向けに、やれそうな事をお伝えしてます!
こんにちは! 年末年始に約1年半ぶりにジョギング。 しかも2回も。 やっぱりいきなりはダメですね・・・。 その後しばらく股関節に激痛が走っていた恩田です。 みなさんも、ハードな自主トレは要注意ですよ。 とは言いつつも。 スモールジムHappyBranchにお越しになる方は、そもそもがトレーニングがそんなに好きではない。 「自分一人じゃやらない、続かない」...

気合は不要!? 楽しく運動・お喋りして、気が付いたら健康に!
こんにちは! 今年の私の筋トレ、本日「下半身」、明日が「上半身」でトレーニングを納める予定の恩田です。 さて、今週(と言うか明日)でHappyBranchはレッスン納め。 みなさん、今年最後のレッスンだぁ~! 気合入りまくりかと思いきや・・・。 Sさん「いや~、昨日はクリスマスで食べ過ぎちゃってさぁ」...

筋トレよりもストレッチがいい!でも痛いのは嫌なの( ;∀;)
こんにちは! 毎朝のストレッチ、固い身体が伸ばされて痛いけど、その痛さが病みつきになってきている恩田です。 さて、先日のレッスンの一コマ。 冒頭に私が、みなさんの体調をお伺いすると、 メンバーさん①「振替が重なり今日は今週4回目のレッスン(実際は8日で4回)、ちょっと筋肉痛が・・」...

みんながレッスンを盛り上げてくれて!お心づくしまで!!
こんにちは! 子どもたちが登校時間になっても起きてこない・・・。 その時、今日は祝日だった!と気が付く恩田です! そんな祝日の今日、HappyBranchは朝から大盛況⁉でした。 今までレッスンをお休みした分のお振替! 祝日レッスンにみなさんお集まり。 こういう時のメンバーシャッフルは面白いですね!...

私の勘違い?みんな腹筋大好きだと思ってました(笑)
こんにちは! 筋トレ「最後のあと1回」を追い込めなかった・・・、恩田です💦 私の口癖? 「これで最後、張り切っていきましょう」 「きついのはこの種目で終わりですから」 マシントレーニングや加圧の最終種目・最終セットに「最後」「終わり」、頻繁に発しているようです。 でも実際は、終わらずに・・、この後に「腹筋」が待っている!...

やる気も気合いも要りません!
横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 私「今日もやる気満々ですかぁ!?」 Aさん「いや、とんでもない(キッパリ) 全然です~♪、いつもこんなんですみません😁」 レッスン前のメンバーAさんとの会話。 超笑顔でこう言い放ちます(笑´∀`) 同じクラスのメンバーさん、Aさんの発言に大笑い。...

楽しいから、来たいから、来ちゃった!!
横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 レッスン前のメンバーさんの一言。 「今日は見学で!」 「本当は来ない方がいいかもだけど」 「ちょっと風邪気味・・・」 え、メンバーさんがレッスンを見学?? 普通あり得ませんよね。 見学って入会しようかどうか検討している人がすることですから。 実は上記の一言、もう少し続きがあります...

自然発生的なつながりや交流でしあわせ指数と免疫UP!
横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 何だか突然、肌寒くなってきましたね。 インフルエンザも蔓延しているようですし。 しっかり、予防しましょうね。 さて、病気予防は免疫力が大事。 免疫力が低下した時に発症しやすいですから。 免疫は疲労が溜まったり、栄養・睡眠・運動不足の際に低下しやすいと言われています。...

HappyBranchのメンバーさん、やる気スイッチは?
横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 今週のレッスン、無事終了! みなさま、お疲れさまでした! 今週は2名の方が新規で体験にお越しくださり、そのままご入会! お2人とも、即スタートしたいとのことで来週のレッスンから参加されます。 通常、月中に体験すると切りがいい翌月スタートの方が多いのに。 やる気ですね!...

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