トレーニング効果

トレーニング効果 · 2023/02/13

スカートが履けました！！

大切に取っておいた上質なスカート。いつかまた履きたいと願って！ジムでのトレーニング、そしてご自宅では毎朝加圧を巻いて少しからだを動かす！その頑張りが実を結び！「あ、履けた！」

トレーニング効果 · 2023/02/11

数センチが数十センチに！成果を感じられた瞬間！！

ほんの数センチ。この数センチが少しずつ積み重なると。数センチが数十センチに。からだは正直です。やればやっただけ反応します。やらなければ、やらなかった通りの身体になります。であれば、やった方がよくてやれば確実に成果を手にします。

トレーニング効果 · 2023/01/19

柔軟性か？筋力か？

からだが固い人と柔らかい人。関節の可動域が大きい人と小さい人。どっちが怪我しやすいでしょうか？恐らく全員一致で、

トレーニング効果 · 2022/12/19

確実に変わります！

今日も朝から肩が痛むメンバーさんが続いたのですが、あることをやったら、「あら不思議、痛くない」と仰っていただきました。カラダの原理原則に沿ったことを正しく実行すれば。カラダは確実に変わります。

トレーニング効果 · 2022/12/06

自分で考えなくていいから楽！

何で徹底しているか？それは、みなさまに成果を出していただくことが何よりも最優先だから。メンバーさん全員に100%成果を提供する。このためのカリキュラムがスモールジムのトレーニングメニューです！

トレーニング効果 · 2022/11/17

成果が出るタイミングは人それぞれ

早く効果が出る人も居れば、後から出る人も居る。これが事実です。私が見てきた中で、パターンは大別すると以下の3つ。

トレーニング効果 · 2022/11/12

週1回のトレーニングがもたらす効果

もちろん週1回だけ運動をして、それ以外の日、時間で暴飲暴食、超自堕落な生活をしていたら効果は出ません。カラダが変化しているのは、メンバーのみなさまが、当ジムでの週1回、1時間の運動を良いきっかけとして、ジムに来ない日の生活も少しだけ見直してくれているから。

トレーニング効果 · 2022/10/22

パーソナルトレーニングはじめました！

本日からパーソナルトレーニングをはじめました！パーソナルトレーニングは、完全マンツーマン。その方のニーズに完全に特化して行います。

トレーニング効果 · 2022/10/15

それ本当にいいの？

健康関連の商品やサービスが、次から次へと出てきて。次から次へと消えていく。本当に必要なものは何か？これっていたってシンプル。複雑にして、そこまで知らない情報弱者をターゲットにする。これ、健康関連産業の嫌な一面だと思います。

トレーニング効果 · 2022/10/13

猫背を改善したい！

猫背を改善、姿勢を良くするためにはさまざまなやり方があります。脊柱を伸ばす、腹筋を鍛える、肩甲骨の動きを良くする。このさまざまなやり方の中の、例えば腹筋。誰もが腹筋をやれば猫背が改善されるのか？

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スモールジムHappyBranch

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