スモールジム

スモールジム · 2023/09/13

全員が常連さんです！！

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナー恩田です。最近はメンバーさんとの会話で近くの温浴施設の話が度々出ます。私もたまに（主に日曜日）利用するのですがとんでもなく賑わってます。大人気スポット！ただ、あまりにも混み過ぎているので、ゆっくりしたくてもそうもいかず･･･。...

スモールジム · 2023/06/30

【最高の7日間】この知識と技術は確実にからだをより良くする！

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。本日でスモールジムトレーナー研修会は終了しました！ 7日間の研修、臨時休館を終えて、明日から営業再開です！メンバーの皆様、お待たせいたしました！明日から、また楽しくトレーニングしましょうね！さて、今回の研修ですが最高過ぎました！私、フィットネス業界歴30年です。...

スモールジム · 2023/06/28

【研修5日目】スマホ首が少し改善、姿勢は良くなり、首の動きもスムーズに！！

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。本日もスモールジムトレーナー研修会の模様を！ 5日目のテーマは「首と背中」。「首は1時間に600回ほど動く」「首の痛み経験者は約70%」と言われております。動かすことが多く、痛みやすい。ケアが必須の部位です。そんな大切な首。痛みの予防、改善に重要なことは、...

スモールジム · 2023/06/27

今日は私自身が腰痛の改善を実感しました！

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。本日はスモールジムトレーナー研修会の4日目。テーマは腰痛でした。日本人の80%が人生で一度は腰痛を経験しているとのデータもあり。 HappyBranchのメンバーさんも腰痛改善が入会目的という方、多数いらっしゃいます。そんな私も、ここ数日は少しばかり腰痛気味。...

スモールジム · 2023/06/26

私が身をもって身体の変化を体感しております！

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。今日の7DAY'Sチャレンジはタオルギャザーでした。足にアーチがない、足底筋が出力しない。これ、足や膝の不具合の原因の一つです。みなさま、しっかり鍛えましょうね！ ※動画、面白いと大好評？です(^0^) 明日も期待してください！さて、本日はスモールジム研修3日目。...

スモールジム · 2023/06/25

痛みの予防と改善のためにそもそもの原因からアプローチする

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。昨日から臨時休館をいただき、私はスモールジムトレーナー研修会に参加しております。北は北海道札幌、南は九州鹿児島から同士が集い、7日間学びます。本日は2日目。まだ２日間ですが既に物凄い質量のインプットとなっております。...

スモールジム · 2023/06/21

一緒に同じことを、フォーカスは一人ひとり！

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。当ジムに通われているメンバーさん、年齢は25歳～80歳と幅広い。トレーニング経験は大多数が未経験・初心者ですが、中には経験者も。実に色んな方が通ってくださっています。その色んな方々が、50分間一緒にレッスンをします。やる内容はみなさん、ほぼ同じです。...