ブログ - スモールジムHappyBranch

健康豆知識 · 2025/07/03

頭痛予防・改善ストレッチはこれ！

こんにちは！日々の日課にストレッチあり。だから、頭痛や肩こりを感じない⁉ 横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。やってて良かった！さて、本日は先々週からお届けしている頭痛三部作のファイナル。

地域 · 2025/07/02

今年は芹が谷南小学校でも保健委員会外部講師を務めます

こんにちは！ 7月は子ども達と触れ合う機会が増えそうだ。少年少女の純粋な瞳を見ると、そのキラキラが眩しい、横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です！いつかの少年だな～。さて、今年から小学校の学校保健委員が1校から2校に増えました。去年から引き続きの桜岡小学校。そして、今年からは芹が谷南小学校。...

時事ネタ · 2025/07/01

1店スーパー、光る独自性、大手と差異化、固定客つかむ

こんにちは！ 7月に突入！新メンバーさん、体験予約くださっている方々。皆様の健康づくりにこだわって、良いレッスンをするぞ！横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。暑さに負けずにファイトでいきましょう！！ 7月初ブログ！火曜日は時事ネタをお届けします。本日は、7/1日経新聞の以下記事を取り上げます。

プライベート · 2025/06/30

30,000歩からみうら湯へ！

こんにちは！暑そうな外の日差しを眺めつつ、エアコンの効いた部屋でブログを書いている、横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。昨日はアクティブ、今日はリカバリーです！さて、HappyBranchは本日月末休館日。ゆっくり、まったりしています。昨日の日曜日休館は、比較的アクティブに過ごしました。ジャーン！

メンバーさんおすすめのお店 · 2025/06/29

『にしかわフラワー』、ヤバいやつです！

こんにちは！にしかわと言えば布団の西川。いえいえ、美味しい「にしかわ」っす！この美味しさにハマりつつある、横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。中毒性あります😋 皆さん、これご存知ですか？

健康豆知識 · 2025/06/28

下半身の筋力は超重要！

こんにちは！今週は下半身筋力強化週間！レッスン前半に強化種目をやるため、開始1/3でもう帰りたい💦 そんな皆さんにの悲鳴の奥にある笑顔が大好き！横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。何だかんだ出来てしまうところは、筋力アップしている証ですね。さて、土曜日は毎週配信のプチセミナーの振り返り。本日は、「下半身の筋力は超重要」...

健康豆知識 · 2025/06/27

LDL（悪玉）コレステロールを改善するには？

こんにちは！私は悪玉を増やしながら、減らしている⁉ 自身の食生活からそんな気づきを得た、横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です！飽和と不飽和、どっちも積極的に摂ってますからね☺️ さて、金曜日、2週に渡ってお届けしてきたLDL（悪玉コレステロール）。

健康豆知識 · 2025/06/26

頭痛と自律神経・心身のコンディションの関係

こんにちは！首や肩をモミモミすると気持ちいい。血の巡りも良くなっている気がする！横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。これって肩こり？？さて、本日は先週に引き続き「頭痛」について。

イベント · 2025/06/25

バドミントン大会、みんなで楽しみました！

こんにちは！土曜日の筋肉痛、まだほのかに残っている･･･。バドミントン、恐るべし🏸 横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。右前腕部、ラケットを握り、振った部位、まだ痛いです💦 さて、本日のブログは、先週の土曜日に開催された、HappyBranch初の施設外イベント。「バドミントン大会」の模様をお伝えいたします。...