ブログ - スモールジムHappyBranch

健康豆知識 · 2025/09/19

ストレスが私をダメにする？

こんにちは！ストレスが地球をだめにする♪ ストレスが女をだめにする♪ ストレスが男をだめにする♪ ストレスが･･･。森高千里の歌を思い出した！横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。懐かしいっすね！ 20年前位？私的には最近です😀 さて、ストレスに悩まされている方、増えているみたいです。仕事、家庭、人間関係、経済不安などなど。...

トレーニング効果 · 2025/09/18

『お尻歩き』出来るかな？効果は抜群です！！

こんにちは。脚ではなくお尻で歩く⁉ メンバーさん、悪戦苦闘中😀 そんな私も苦戦気味･･･。横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。みなさんはできるかな？？さて、今週はみんなでお尻歩きをしています。ヒップでウォーク！

メンバーさんはどんな人 · 2025/09/17

HappyBranchを選んだのは、健康であり続けたいから！

こんにちは！昨日、ご入会くださった方。ある健康関連書籍を読まれてジム通いを決意。健康リテラシー高い方が集ってくださり嬉しい！横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。しっかり期待にお応えします！ HappyBranchのメンバーさん、新たにご入会くださる方。そのほとんどが、カッコイイ身体作りや短期間ダイエットなどが目的ではない。・病気の予防...

時事ネタ · 2025/09/16

高齢者29.4% 就業者930万人、21年連続増

こんにちは！昨日は敬老の日。敬老の日はハッピーマンデー。翌週の秋分の日は火曜日祝日。ハッピーマンデーと日付固定祝日の違いがいまいち分かっていない･･･。横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。なるほど🤔 メンバーさんに教えて貰い、理解しました！さて、火曜日は時事ネタ。本日は9/15日経新聞以下記事からです。

プライベート · 2025/09/15

昨日の私は、息子応援⇒メンバーさん展覧会⇒伊太利亜！

こんにちは！本日は3連休最終日。天候も良さそうで、良い休みになりそう！横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。あ、HappyBranchは通常営業です。メンバーさんはいつも通りお越しくださいね！さて、本日は祝日ということでまったりモードでお届けします。題して、「昨日（日曜日）の私」昨日は朝から元気にお出掛けしていました。...

プライベート · 2025/09/14

とんかつ檍へ！ついに念願叶う！！

こんにちは！馬車道と言えば⁉ 「恋人も濡れる街角 by中村雅俊」。ちょっと古すぎるかな😀 横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。私にとって中村雅俊と言えば「心の色」っす！さて、先日、所用で馬車道へ。あ、本日のブログ、中村雅俊さんネタではありません‥。馬車道繋がりで引用させていただきました😜...

栄養 · 2025/09/13

プチセミナー振り返り「抗酸化・抗糖化」

こんにちは！日々、赤ワインを飲み🍷 ポリフェノール摂取を怠らない！横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。赤ワインはアルコールならぬサプリです🤗 さて、土曜日はメンバーさん向けに動画配信したプチセミナーの振り返り。本日は、「抗酸化・抗糖化」酸化＝錆びる糖化＝焦げる体が錆びることを酸化、焦げることを糖化と言います。...

栄養 · 2025/09/12

たんぱく質、不足分はプロテインパウダーで補うのが効率的！

こんにちは！ 35年前、あまりの不味さに落胆し。。。 25年程前からは、その美味しさに仰天している！横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。最初飲んだ時、まるでセメントのようで嗚咽しまくりでした･･･。あ、セメント飲んだことないですけど😀 さて、35年前初めて飲んだのはこちら。

腹筋 · 2025/09/11

加圧巻いて腹筋！サイクリング風に！！

こんにちは！日夜、メンバーさんの喜ぶお顔を想像し。トレーニング種目の開発に励んでいる。横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。いい種目、考えました😁 さて、9月2週目に突入しておりますが、まだまだお暑うございます🥵 暑くてもジムにお越しくださる。そんなメンバーさんの熱い期待⁉にお応えして。今週も新たな腹筋を導入しております。...

メンバーさんはどんな人 · 2025/09/10

3周年イベント、メンバーさんが協賛してくれました！！

こんにちは！３周年イベント、終盤に差し掛かり、まさかの展開！嬉しくて！嬉しくて！横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。そのお気持ちに😂 さて、HappyBranchは３周年記念抽選会を絶賛開催中。今週一杯が応募期間だったのですが、何とここにきて、メンバーさん協賛の賞品が追加されました！何とも嬉しい誤算です！！まずはこちら！

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スモールジムHappyBranch

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