横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
昨日のブログでは、読売新聞「体づくりは仲間づくり」を取り上げ、所感を記しました。
本日も同記事から別観点でもう一つ。
--------以下、記事引用--------
人生を楽しく過ごしたいならそれなりの努力はしないとね。
人生を楽しむ。
何か新しいことをやる。
そのためには、体が動かないと！
いつまでも体を元気に動かすためには、元気なうちから運動をはじめる。
今から運動を始めれば70代を乗り切れるし、80代もきっと！
--------引用終わり--------------
これ、確かにそうだと思います。
多くの方が、体に何かしらの悩みが発生して、それを改善するために努力します。
しかし、本当に大切なのは、そうならないこと。
そうならないために元気なうちからやれることをやっておく。
病気にならないために予防するのと同じことですね。
痛みや病気のない体、好きなことができる体でいられるように！
そのための努力。
努力というと、何だか大変そうですが。
でも、これって運動、栄養、休養、笑いの正しい生活習慣のこと。
習慣化してしまえばそんなに大変ではありません。
スモールジムHappyBranchがその一助になれればとっても嬉しいです！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
習慣にするためには最初はパワーが要ります。
でも、一旦習慣になってしまえば、体が勝手にやろうとしますから楽になりますよ！
