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腹筋したら猫背になった?

 

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。

 

ご入会前の体験時にお一人ずつカウンセリングをします。

お身体のお悩みから、トレーニングの目的など。

その時に、ほぼ全員の方が悩んでいたり、改善したいと仰るのが、

「猫背」

 

現代は、スマホやパソコン、座りっぱなしなど。

背中が丸まったり、巻き肩になりやすい環境です。

猫背人口?はきっと増えているでしょうね。

 

猫背は見た目の問題以外に、腰痛や肩こりの元。

また肺や胃、腸の機能を低下させて内科系の疾患を引き起こすことも。

早い段階で改善した方が良さそうですね。

 

では、猫背改善のためには何をすればいいのか?

色々ありますが、そのうちの一つに腹筋トレーニングがあります。

メンバーさんの中にも、整形外科を受診したら腹筋や背筋をするようにと指示された、という方いらっしゃいます。

 

ただ、腹筋には色々なやり方があります。

中には、猫背改善にはなりにくい。

逆に、猫背を助長してしまうようなやり方もあります。

 

猫背を改善したくて腹筋がんばって。

気が付いたらもっと猫背になっていた。

十二分にあり得ることです。

 

そのため、当ジムでは猫背になりにくい腹筋を選んでいます。

当ジムのコンセプトはからだをより良く!

 

「猫背改善、猫背にならない」=「からだをより良く」

腹筋はこのためにやります!

 

今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。

ところで猫背を助長してしまう腹筋って?

意外や意外、みなさまが腹筋と言えばこれ!とイメージするやり方かもしれません。