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忙しい時こそ!

 

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。

 

今日は月曜日。

今週もはじまりました!

良き一週間にしていきましょう!

 

とは言いつつも・・。

最近はみなさま、何かとお忙しそう。

 

3月は多くの企業が年度末。

1年の締めくくりで業務過多に。

 

メンバーさんの中には、尋常ではない忙しさと仰る方も居るくらい。

残業や休日出勤の日々をお過ごしのようです。

 

私も去年までは会社員でしたので、この時期はてんやわんやでした ( ノД`)シクシク…

十分な睡眠時間が取れなかったり、栄養が偏ったり、運動不足になったり。

 

「まあ、仕方ないと言えば仕方がない、睡眠よりも仕事を優先しなきゃいけない時期もあるのだから!」

と意気込んだりしておりました。

 

 

ただ・・・。

 

寝る時間が少ない。

栄養が偏っている。

運動できない。

 

これらは身体のことを考えると、よろしくないことは間違いないです。

だから、せめてできることはやる。

 

例えば、

栄養が偏っていたら、身体は栄養不足になりますからサプリメントで補う。

睡眠が不十分だと自律神経も乱れがちになるので、深呼吸を多めにして体内に酸素を巡らせて、ストレスを軽減させる。

などなど。

 

どんなに忙しくても身体ために、ほんの少しだけいいことをする。

これ、心がけたいですね!

 

今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。

忙しいからと諦めずに。

無理なくやれることはたくさんありますから!