横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
今日のレッスンでクールダウンのストレッチをしている時、
「ちょっと待って、前は脛に手が届かなくて太ももを掴んでたんだけど。今、届きました。どういうこと？」
と、メンバーさんが歓喜の声！
ブログを読んでいるみなさんには何のこっちゃ？ですよね。
少しばかり解説します。
臀部のストレッチをしている時のお話です。
脚を4の字固めのように組んで、下の脚の脛を両手で持って、組んだ両脚を胸の方に引くストレッチがありまして。
両手が脛まで届かない人は太ももを持ちます。
それが、
「脛まで届いた！」
いつもは太ももまでしか届かなかったんです。
私も以前は届かなかったので、届いた時の嬉しい気持ち、とってもよくわかります。
脛に届いたということは？
腕が長くなった！
そんなわけないですね（*´∀｀*）
からだが柔らかくなった。
厳密には臀部の柔軟性が高まった。
だから届いたのです。
太ももから脛。
ほんの数センチの柔軟性の向上ですが。
本人にとっては凄く嬉しいこと。
自分が頑張ってきた成果を感じられた瞬間ですから。
ほんの数センチ。
この数センチが少しずつ積み重なると。
数センチが数十センチに。
からだは正直です。
やればやっただけ反応します。
やらなければ、やらなかった通りの身体になります。
であれば、やった方がよくてやれば確実に成果を手にします。
「やる」を積み重ねて、
『プチ成果＋プチ＋プチ＋プチ＋プチ＋プチ・・・・・・・・・・・・・・・』
どんでもないことになりますね。
そのとんでもないことのためには。
まずは最初の一歩です！
その最初の一歩。
私が二歩、三歩とサポートさせていただきます！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
メンバーさんの成果、喜び。
私にとって最上の喜びです！！
