横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
本日は超久々に病院（皮膚科）に行きました。
病院に来たのって何年振り？全く記憶にないんですよね。
そんな私のこと、病院の先生は覚えてくれていて。
（あ、実はこの先生、数十年前に私が勤めていたジムの会員さんでした。）
「恩田さんってあの恩田さん？」
「はい、恐らくあの恩田です」
こんな会話から昔話と近況話。
楽しくもあり、覚えていてくれたことに感謝して病院を後に。
さて、今日は久々の病院にて思ったことを！
病気になったらみんな病院に行きます。
では、病気にならないために行く所はどこだろう？
「ココ」って言える場所が無くないですか？
病気にならないためには予防。
予防には免疫力UPが一つの手段。
だから、普段から免疫を高められる所が有ればいいですよね。
免疫UPのためには昨日のブログでも書いたように、適切な運動・栄養・休養を習慣化すること。
それぞれだと指導・アドバイスしてくれる場所はあります。
運動＝ジム
栄養＝サプリメントショップ、管理栄養士、
休養＝寝具売り場やメーカー
などなど。
これらはあくまでもそれぞれの専門家。
たぶん、管理栄養士に睡眠やトレーニングのことを質問しても、
「・・・」でしょう。
運動・栄養・休養は三位一体。
どれか不足しても、どれか過度でもよくありません。
できれば総合的に指導、アドバイスを提供してくれた方が、それを求めている人には助かりますね！
だから、スモールジムではこの3つの提供を心掛けています。
「スモールジムで感じていただける6つの成果」の一番上に「免疫力を中心とした防衛体力の強化」と記載してる通り。
免疫力や抵抗力を高めたい。
そんな方にスモールジムは最適です！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
あ、今日の病院の先生、私がジムを開業したこともご存知だったようで。
全く会っていないのに、覚えてくれている、気にかけてもらえてるって、とっても嬉しいですね
