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奇をてらった話より正しいと立証されていること

 

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。

 

最近、メンバーさんから色々なことを聞かれます。

トレーニングはもちろん、栄養や食事、睡眠のことなど。

 

みなさま、色々知りたいんですよね。

 知りたいけど、今って情報が散乱していて。

だって、色んな人が色んな事を言いますから。

 

例えば栄養や食べ物・飲み物について、○○はカラダに悪い的な話。

みんなが普通に食べているのに。

昨日まで食べてたのに。

いきなりダメ???

この類の話ってどこまで信用できるのでしょう?

 

こういった奇をてらったような話が散乱する一方で、長きに渡って正しい立証されてきたことがあります。

 エビデンスもあり。

 

奇をてらった話(○○説的な)と長きに渡って正しいと立証されてきたこと。

どっちの方が大事だと思いますか?

 

言うもがなですよね。

だから、私がメンバーさんからの質問に答える時は、正しいと言われていることだけをお伝えします。

そのため、私の話に新鮮味はないかもしれません!

 

今日もHappyBranchに来てくれてありがとう!

結局、後世に残るのは普遍的なこと。

私はこの普遍的なことが最も大切だと考えております!