横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
昨日のブログ「西暦3000年にはみんな猫背になる」、結構な反響をいただきました。
「ゾッとした」
「ああはなりたくない」
やっぱり嫌ですよね。
でも、現代社会はどうしても背中が丸まることばかり。
スマホにパソコン、椅子に座りっぱなし。
猫背になりやすい世の中なんですよね。
だから。
猫背とは反対の状態になるような動作をする。
これとっても大切です。
肩が内側に巻いているから外側に巻く。
背骨が丸まっているから真っすぐに伸ばす。
そのために、スモールジムHappyBranchにはこのマシンがあります！
猫背の予防・改善に効果的なストレッチマシン。
胸や背中の筋肉を伸ばし、肩甲骨の動きを良くします
猫背は胸周りや背中の筋肉が固くなり、肩甲骨の動きが悪くなると起こりやすいですからね。
ちなみにこんな感じでやります。
どうですか？
気持ちよさそうでしょ！
やってみたいという方、ぜひ体験会にお越しください！
