横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
やっぱりダイエットには興味津々のようで。
あと何キロ痩せたいとか、お腹が落ちないとか。
メンバーさん同士でダイエット談義に花が咲きます。
ダイエットは運動ももちろん大切ですが、それ以上に食事が及ぼす影響が大です。
食事の摂取カロリーを減らしていけば体重は間違いなく落ちます。
もう、これは理屈の世界です。
ただ、わかっていても食べちゃう。
誘惑に勝てない。
ダイエットはやり方云々というよりは、自分の意志との闘いに勝てるかどうかでしょう。
自分に勝つ！
これがダイエット必勝法ですね！
でも、そうは言っても、「必勝」といった大袈裟な感じではなく。
生活に取り入れて、できる範囲で、続けられることをやりたいですね。
だって、ダイエットは一時的にやるというより、生涯健康で居るために、必要な食事、栄養、そして多すぎないカロリーとうまく向き合い続けるためにやることですから。
だから、必死の覚悟的な感じではなく、ライトな感じで。
無理ない所から取り入れたいですね。
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
そんな取り入れやすいダイエットを、HappyBranchでは推奨しています。
やり方は私がご案内します。
