横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
スモールジムでのトレーニングは基本ルーティンが決まっています。
動的ストレッチマシンが2種類、筋トレマシンが2種類。
この4種類のマシンをすべてのメンバーさんが一様にやります。
これって一見、すべての方が同じ目的に向かって、同じマシンをやっているように見えます。
でも、実はメンバーさんお一人おひとりで目的や期待する成果は異なっております。
ダイエットしたい方もいれば、腰痛や肩こりなどの痛みを改善したい人、姿勢を良くしたいなど色々です。
ですから一見は同じなのですが、よく見るとそれぞれ違っています。
痩せたい人には痩せるために。
機能や姿勢改善でしたらそのために。
一例ですが、筋トレでしたら重量・回数・セット数などはダイエットしたい人と痛みや姿勢改善したい人では異なります。
スモールジムはあなたの得たい成果にフォーカスして、トレーニングをご案内します。
きっとあなたの悩みにもマッチするはず。
まずは一度ご体験してくだされば、きっと納得いただけると思います！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
小さいジムですが、可能性は無限大です！
